智能手机的普及，手机应用（App）成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖手机App可能会对我们的身心健康造成不利影响。为了更好地享受生活，以下是几个建议，帮助您远离手机App，回归自然生活。

1. **设定特定时间**

为手机设定固定的使用时间，例如工作之余或睡前。这样可以确保您在非特定时间内能够远离手机App，专注于其他活动。

2. **限制通知**

关闭或限制手机App的通知功能。这样可以减少不必要的打扰，让您更加专注于当前的任务。

3. **户外活动**

多参加户外活动，如散步、跑步、骑行等。这些活动有助于您远离手机，享受大自然的美好。

4. **培养兴趣爱好**

投身于一些非数字化的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等。这些活动可以帮助您减少对手机App的依赖。

5. **社交互动**

多与家人、朋友面对面交流，减少通过手机App进行的社交活动。真实的社交互动有助于提升生活质量。

6. **设定目标**

为自己设定短期和长期的目标，将注意力集中在实现这些目标上，而不是沉迷于手机App。

7. **手机管理工具**

使用手机管理工具或应用，如Forest等，帮助您控制手机使用时间，提高自律性。

通过以上方法，您可以逐步减少对手机App的依赖，享受更加健康、充实的生活。